Jesus byder os at fornægte os selv, tage vores kors op og følge Ham. Dette indebærer at vi korsfæster vores ego hver dag. Sonja Nutzhorn fortæller her om en oplevelse med Gud, hvor hun blev klar over at der manglede noget i hendes liv. Dette var essentielt for at kunne vandre med Gud gennem både gode og dårlige tider. "Stig ned før du står op" handler om at vi må stige ned fra tronen i vores liv og give Gud lov til at være konge over alle ting. Dette skal gøres som det første hver dag, inden vi står op - ellers kan vi ikke vandre med Gud og opleve den fuldendte fred!